孕期、哺乳卵磷脂新選擇：金選孕兒寶蔓越莓卵磷脂營養細末，高達2,500毫克卵磷脂＋蔓越莓、牛奶鈣、益生菌，一包補足各種營養成分 #文末有好康
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喬治👶目前已經快五個月囉！
喬治現在的喝奶🍼狀況，還是由一姐媽全親餵👩（真是辛苦一姐媽了～～·）
身為資深隊友🙋‍♂️，當然要幫一姐媽找超好用的全新品牌的卵磷脂 ：「金選孕兒寶-蔓越莓卵磷脂營養細末」，

一小包就有高達2,500毫克的卵磷脂、牛奶鈣🥛、蔓越莓萃取、六大乳酸菌以及可溶性纖維，同時補充多種營養，

媽咪在懷孕🤰期間、哺乳期間🍼都可以依照需求食用，甚至連小朋友也可以跟媽咪一起補充優質卵磷脂跟營養素。尤其添加了「黑糖」風味，讓媽咪、寶貝接受度更高喔！

產品資訊：
✔️品名：金選孕兒寶-蔓越莓卵磷脂營養細末
✔️規格：一包4公克，180包入
✔️成分：非基因改造卵磷脂（97%高純度，含豐富磷酯膽鹼）、葡萄糖、玉米來源可溶性纖維、牛奶鈣、碳酸鈣、香料、維生素Ｅ、蔓越梅萃取物、乳酸菌(Lactobacillus helveticus、Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis、 Lactobacillus plantarum、Lactobacillus fermentum、 Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus paracasei)
✔️保存期限：二年
✔️食用方式：哺乳期：每日2～4包
懷孕期、成人：每日1～2包
幼兒、兒童：每日1/2～1包（六個月以上，可
搭配入副食品內食用）
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🔶抽獎時間：即日起至109年11月1日23:59分
🔶開獎時間：109年11月12日 23:59分開獎
🔶領獎時間：請於109年11月15日23:59分前回覆
🔶寄送地點：限台灣本島

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自從宅在家的時間變多後，運動量走路的機會變少很多代謝果然比較慢，趁最近我可以在家慢慢吃三餐，就努力靠飲食養生！

❤發現一個好物分享給大家，
推薦【鷹記維他】的「大豆卵磷脂」
卵磷脂功效非常多，可以說是”身體環保清道夫”、“食用化妝品”

我家每天早上2-3湯匙加入牛奶、豆漿、果汁、精力湯等飲品中，或灑在沙拉、優格上。
加入咖啡中也可以，只是不會溶解，會像QQ小粉圓的口感

#非基改認證大豆🥚萃取卵磷脂
🥄 每匙含有4800mg卵磷脂
相當於🧃11瓶豆漿含量

分享給大家好好照顧自己的身體，自己的健康自己顧！

詳細可見官方網址：https://www.enge.com.tw/
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日本ORIHIRO新鲜大豆卵磷脂
一罐$690

⏰4/17結單

大豆卵磷脂功效 參考網址https://formulawave.com/lecithin-benefits-side-effects/

✅✅容量：250g
✅✅產地：日本

食用方法：一天10g，一罐可以吃25天唷！

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脂肪肝是都市人常見的病，因經常作息時間不足，加上飲食不均衡，以及肥胖問題，很容易引起不同類型的肝臟疾病，包括脂肪肝或肝炎。尚營坊高級營養師Thomas Lee說，有很多食物需要靠肝臟來代謝，包括脂肪、碳水化合物和蛋白質。肝臟還製造很多東西，包括膽汁和胰島素。還幫助我們解毒，酒精或者有毒物質進入身體，都要依靠肝臟分解，以及排出體外。

他指出，食物中有3種營養素有護肝功效，首先是卵磷脂，是一種天然乳化劑，可以分解脂肪，幫助肝臟不會積存太多脂肪，以免引致脂肪肝。他推介豆類製品包括豆腐、雞蛋的蛋黃都含有豐富卵磷脂，而每日吃二三隻蛋黃也不會影響膽固醇。

另一種護肝營養素是可以幫助肝臟不同代謝功能的維他命B雜，雞肉和全麥包都含有豐富維他命B雜。還有奧米加3有助對抗不同種類的炎症，可以預防肝臟細胞出現發炎情況，在魚類中，三文魚和鯖魚都含有非常豐富奧米加3脂肪酸，不過它們的脂肪含量都很高，所以怕肥胖，或者體重超標人士，必須避免進食魚腩和魚皮。


要吸收所有護肝營養素，他建議，以中等體形的女性為例，早餐可以選擇2片麥包加一隻蛋，午餐吃半段鯖魚柳，晚餐吃一磚豆腐，再配合其他食物，便有一個均衡飲食。

採訪：張淑萍
攝影：魯雋華、陳秉謙

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豆漿與優格都是營養滿分的好食品，組合兩者，效果更是加倍。
豆漿中的大豆異黃酮能調節荷爾蒙，有助於婦女舒緩更年期不適，
大豆卵磷脂能促進血液循環，預防心血管疾病。

優格的乳酸菌能刺激腸道蠕動，緩解便秘。
鈣質有助胰島素運作，維持血糖穩定。

豆漿優格在家就能輕鬆製作，而且很便宜。
細數豆漿優格優異的保健功效，可以說怎麼舉也舉不完。

而豆漿優格是能緩慢地被身體消化、吸收的食物。
在早餐時先吃豆漿優格，
能使上升的血糖值緩慢下降。

豆漿優格的飽足感佳，能延遲空腹的時間，
兩餐之間的點心也會減少。
這也就是為何豆漿優格也有助於減重的原因。

此外，豆漿優格有消除體內鹽分的作用。
其中所含的鈣、鎂、鉀能將鈉趕出體外。
早餐時只要吃了豆漿優格，
即使午餐或晚餐攝取了較多鹽分，也不太需要擔心。

作法

-混合豆漿與優格並攪拌均勻
-置於電鍋，外鍋無需加水，保溫六小時，待凝固即可


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無添加物、顧腸道！無糖優格在家用電鍋就能做
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在日本人眼中，納豆是他們腸胃裏的養生良藥。在日本就便是「每天吃納豆，不用去醫院」
科學家證實，納豆含有優質的大豆蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、納豆激酶、納豆菌、超氧化物歧化酶、維他命E、鉀、粘蛋白、聚谷氨酸、維他命B1、B2、維他命K、硒和食物纖維等成分，
納豆激酶能預防血栓。而納豆菌則有改善便秘，美肌和預防感冒的功效。
另外是很好的抗氧化物，對抗衰老和防癌有一定的作用!

這個DIY mask, 看似噁心,有點messy ,但卻很有功效,而且又天然^^
Hope you like it, if you dare^^

♥Shot and Edited by Queenie Chan
(演出/拍攝/剪接:陳莉敏)

♥Music:
Floating OnThe Moon
--Michelle Shaprow


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