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鐵、鈣互斥，不能同時吃！保健營養品何時吃才對？一張表格讓 ...

... 黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆卵磷脂 ... 若想補充鐵與鈣，建議每天輪流吃或空腹時吃鐵劑，睡前吃鈣片。

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