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【懷孕紀錄】孕期營養品補充，三階段攝取重點，葉酸、鈣、鐵

第三孕期體重建議每個月增加小於1.5公斤，開始要吃卵磷脂，能幫助產後的初 ... 鈣可以飯後或睡前吃，要和維生素D一起吃幫助鈣吸收，也要注意鈣跟鐵不 ...

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