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營養師教妳第三孕期怎麼吃：懷孕28～40週，每日熱量仍增加 ...

每日水分建議量為體重（公斤）×30cc，避開睡前喝水才不會影響睡眠。 ... 寶寶即將誕生，為了幫助乳汁排出能夠順暢，很多孕媽咪會詢問需不需要攝取卵磷脂。

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