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懷孕時該補充哪些營養？不同孕期階段攝取重點不同

特別在產後三到四天建議服用高劑量的卵磷脂，使母乳中脂肪乳化，減少乳腺阻塞。 卵磷脂最佳代表食物：蛋黃、黃豆、核果種子、動物內臟、豆漿等。 【注意】 ...

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