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卵磷脂食物有哪些？什麼時候吃？教你吃對發揮功效及好處

卵磷脂 （lecithin）的結構是由甘油、磷酸、膽鹼及兩分子的脂肪酸所構成的複合脂質，許多食物中也含有卵磷脂，因此可以透過天然飲食中攝取，甚至肝臟也可以 ...

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