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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

根據衛生福利部食品營養成分資料庫（新版）顯示，每100公克的燕麥，熱量有406大卡（在相同的重量之下比白飯的183大卡高）且含有10.9g粗蛋白、8.5g膳食纖維 ...

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