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早餐致肥陷阱注意喝即食燕麥片一杯等同吃下一碗半的飯

... 燕麥片外，市面上還有三合一粉狀燕麥、燕麥奶、燕麥棒條等加工食品。但是這些看似美味的燕麥產品，其實隱藏了熱量危機。燕麥為六大類食物中的全穀根莖 ...

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