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營養師推薦14天燕麥菜單輕鬆減肥,享瘦超簡單 - Yahoo奇摩新聞
因此,營養師很建議減少精緻白米份量,選擇糙米、紫米等,也能再加上無調味的即食燕麥片煮成燕麥粥,能增加飽足感,也讓我們不會餓了就隨手抓餅乾麵包 ...
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