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糖尿病

用印度米(Basmati) 或長米(Long rice) 來代替短米. ✓ 完整的種子、薏米和麥皮做成的麵包. ✓ 各種類的豆類或扁豆。 豆類有豐富的纖. 維質。每天吃豆類有助於控制血糖 ...

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