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整天坐著,害骨盆都歪了!印度瑜珈冠軍:一個動作 - Pinterest
整天坐著,害骨盆都歪了!印度瑜珈冠軍:一個動作,天天做,讓骨盆歸位 · 【快樂兒童式】 平躺,雙手從外側握住腳掌,在空中以大字形打開,拉向胸部兩側。盡量保持你的膝蓋 ...
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