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【減肥。塑身】減肥日誌(一)瘋狂卡路里之運動消耗熱量表
含糖飲料屬於單糖類,以一日1800卡的總熱量需求換算,每人一天適量的糖份 ... 相當於一碗半白飯的熱量,所以7700/393=20杯,就會增加一公斤體重!
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