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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

假使長期下來，我們動的少，但吃的多，累積許多卡路里在體內，體重就會上升。 ... 男性：基礎代謝率= 66.5 + ( 13.75 × 公斤體重) + ( 5.003 × 公分 ...

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