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南瓜起司時蔬／腳抽筋要吃什麼？3種食材營養舒緩肌肉 - 健康2.0

作法 · 1.橄欖油下鍋，爆香洋蔥、大蒜。 · 2.放入帶皮切塊的栗子南瓜，炒出香氣後加水燜煮。 · 3.加入煮熟的香菇、牛奶、熟毛豆。 · 4.加入黑胡椒、鹽巴調味。

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