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預防糖尿病飲食｜ 食三文魚可減磅提神防糖尿營養師教吃6類 ...

營養師李婉萍指，只要選對澱粉食材就可以，可以吃高纖食物，或攝取原型 ... 南瓜籽除了有纖維，還富含鎂和健康的脂肪酸，兩者都對控制血糖有益處。

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