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南瓜料理好營養降低前列腺肥大與抗氧化- 健康醫療網

黃慧齡營養師提醒，若想由飲食增加鋅的攝取量，南瓜是不錯的選擇！鋅，主要是在南瓜籽 ... 南瓜籽若烘焙，不要超過20分鐘，否則南瓜籽油結構會改變。

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