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一天吃多少南瓜子才夠營養？每天吃南瓜籽有這些好處！

(4)炒至表面稍微呈現黃色，會飄出淡淡的南瓜籽油的味道，放涼後即可食用 ... 就會購買南瓜籽油來直接喝，或是將南瓜籽油加入食物中食用，藉以攝取南瓜籽的營養成分。

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