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「驚人的澱粉減重法！」公開10大助瘦食材 - 康健雜誌

地瓜富含β胡蘿蔔素、維生素C，是絕佳的抗氧化食材。 ◎10.南瓜（根莖類澱粉│熱量：66 kcal││碳水化合物：16.2 g│膳食纖維：2.2 g）.

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