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抗性澱粉減肥｜食澱粉質難致肥秘訣多加1樣調味煮南瓜食極難肥

醣類普遍存在於穀類和蔬果中，飯、麵、麵包、五穀雜糧；番薯、芋頭、南瓜等地下根莖類植物都是澱粉質食物。澱粉吃入體內被身體分解為葡萄糖提供能量， ...

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