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別再怕澱粉！優質根莖類讓你營養又健康

但一說到根莖類往往與“變胖”連上關係，但到底澱粉是不是減肥元兇呢？ ... 南瓜的美味，無論台灣還是外國人都十分喜愛，那你知道南瓜的營養比一碗白米飯更多嗎？

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