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南瓜代替飯
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https://books.google.com.tw/books?id=6eKzDQAAQBAJ&pg=PA63&lpg=PA63&dq=%E5%8D%97%E7%93%9C%E4%BB%A3%E6%9B%BF%E9%A3%AF&source=bl&ots=bq28sCR0qR&sig=ACfU3U1beGggBimTkvUX69uyXDd8SdYLpg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwi42fnn4Jn7AhXJglYBHd2wDBgQ6AF6BQjIAhAD
柔媽咪的好孕教室: 柯以柔的孕期養胎、產後調養、育兒飲食全書
烹飪時間15 分鐘這道燉飯的另一個重點是「南瓜」,它富含天然的澱粉質,也富含維他命A、糖、澱粉質、胡蘿蔔素。如果買不到南瓜,也可以用馬鈴薯來代替。材料•南瓜1小碗• ...
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