雖然這篇南瓜熱量鄉民發文沒有被收入到精華區:在南瓜熱量這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 南瓜熱量產品中有22篇Facebook貼文,粉絲數超過4,550的網紅營養師 Nuturefit,也在其Facebook貼文中提到, 今年中秋節後有沒有食材還沒用完的?👋🏻👋🏻 今天小編要來分享一道,用烤肉後沒用完的食材,簡單烹調後搖身一變成營養豐富的好料理! 🥑材料: 地瓜 80g 豬里肌 50g 雞里肌 50g 洋蔥 30g 烤肉醬 10g 生菜 少許 鹽巴 ...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,跟我討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 在IG追蹤我的每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 營養概算 【醃漬溫泉...
南瓜熱量 在 毛起來 Maoup Instagram 的最讚貼文
2020-04-21 14:27:33
【筆記存起來~這5種食材讓毛孩好順便😍】 便秘是許多人類的難言之隱😣其實毛孩也會有這種困擾喔!😨 觀察你家毛孩,如果有: 便便變少、變臭、拉肚子、軟便、小糞球等, 就該格外注意⚠️⚠️ ⠀ 上述都是有苦難言的毛孩,腸胃出現問題時的重要信號!👀 發現這些跡象時先別太緊張, 用以下食材來幫助寶貝清清腸胃...
南瓜熱量 在 Count.food[計算卡路里] Instagram 的最讚貼文
2020-04-29 00:39:56
#南瓜 vs #芋頭 👦🏻今天為大家帶來這兩個可以取代米飯🍚的澱粉類主食,而且營養也不會輸唷🌝大家可以偶而在家嘗試看看。 🎃南瓜是採用多種南瓜的平均值熱量,也有些品種的南瓜熱量較低100g/30大卡。 南瓜除了有豐富的維生素A之外,營養密度也是較 #芋頭 高的。 [100g有2.5g纖...
南瓜熱量 在 營住食 ? 營養學家✏️推廣健康資訊 Instagram 的精選貼文
2020-05-11 05:15:20
- - 南瓜牛奶麥皮係一個筆者次次食完都覺得幫個人排毒好舒服既早餐😍等我介紹下比大家啦!! - 燕麥係護心食材, 因為佢可以減少膽固醇👍🏻但未必好多人知, 原來煮麥皮一定要煮到好"杰" (稠身), 先有最高既排走血管內膽固醇作用!!!! - 南瓜之前我都有提及過🙌佢含有果膠, 可以強力吸附細菌, ...
-
南瓜熱量 在 菜單研究所 Youtube 的精選貼文
2019-01-07 18:00:04跟我討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
在IG追蹤我的每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9
營養概算
【醃漬溫泉蛋】(一顆)
熱量 73大卡
蛋白質 6.7公克
脂肪 4.8公克
碳水 0.8公克
【醋拌高麗菜絲】(整盆)
熱量 215大卡
蛋白質 9.6公克
脂肪 2.5公克
碳水 46公克
【奶油南瓜】
熱量 297大卡
蛋白質 5.7公克
脂肪 10.6公克
碳水 52公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材:
雞蛋 4顆
南瓜 半顆約300公克
高麗菜 1/4顆 約300公克
胡蘿蔔 約100公克
甜玉米 約100公克
調味:穀物醋
總花費 約120元
製作時間 約1小時
-
這次影片的參考書,感謝 悅知文化 贊助
《【完勝】冰箱常備菜:一口氣做起來放!快速、簡單、變化多端》
⭐博客來:https://goo.gl/yHwSto
⭐金石堂:https://goo.gl/qZVENs
⭐MOMO:https://goo.gl/ZDF1iS
⭐誠 品:https://goo.gl/Pqj2Zq
🚩【書籍特點】
◎一個人也很適合!三餐之外,連隔天的便當都備妥!
◎從單盤到套餐,組合豐富,混搭OK,更多變化!
很忙,所以更不該草率的吃飯,
很忙,所以更需要美味的療癒。
更進化、更超值的常備菜日常!
南瓜熱量 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答
今年中秋節後有沒有食材還沒用完的?👋🏻👋🏻
今天小編要來分享一道,用烤肉後沒用完的食材,簡單烹調後搖身一變成營養豐富的好料理!
🥑材料:
地瓜 80g
豬里肌 50g
雞里肌 50g
洋蔥 30g
烤肉醬 10g
生菜 少許
鹽巴 少許
白胡椒粉 少許
🍳烹調小技巧:
👉左滑有做法圖
1.豬里肌及雞里肌肉切片加少許鹽巴及胡椒粉略醃。
2.地瓜切薄片,以微波爐700w微波2分鐘。
3.鍋中放一點油炒香洋蔥。
4.加入肉片炒熟。
5.再加入地瓜片、烤肉醬及一點水拌炒均勻,完成。
💪增肌減脂小技巧:
☑️今天使用2種肉,豬里肌及雞里肌來平衡蛋白質與脂肪的比例,想要降低醣類攝取量的話,可以將地瓜替換成馬鈴薯或南瓜,熱量也會下降一些。
👉🏻👉🏻👉🏻結果小編家是最多月餅🥮沒吃完!🥲
#增肌#減脂#減醣料理#低醣料理#低碳飲食#懶人料理#零廚藝#營養師#nuturefit營養師#nu媽咪增肌減醣料理#healthyfood#healthylifestyle#防疫在家吃#健康料理#均衡飲食#烤肉
南瓜熱量 在 SJKen的美食與旅行手札 Facebook 的精選貼文
https://www.youtube.com/watch?v=iueLKoqSHBo
南瓜熱量 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
吃飽也能瘦!南瓜熱量僅白飯1/3,搭它減肥效果更好
減肥中卻想吃甜點怎麼辦?專家推薦吃「#南瓜」😍!其實,南瓜不但是澱粉類中熱量相對較低的⚡,而且還有許多有益於減重的營養成分,如果吃的時機正確,就可能有意想不到的減肥效果,對瘦身減重有正面幫助!✅
📌資料來源:管理營養士菊池真由子
-
📝如果喜歡早安健康文章,但卻常常看不到貼文,請到 早安健康 粉絲專頁點「已說讚」按鈕,選擇「搶先看」選項。就可以篇篇不漏接囉❤️!