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南瓜代替飯
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http://web.skh.org.tw/Mnews/172/3-1.htm
飲食新文化,你開始吃五穀米了沒?
目前國人平均一天吃大約三碗飯份量的主食類食物、兩份蔬菜、和一份水果,其中主食纇, ... 大豆等;雜糧指的是除了水稻、小麥以外的雜食,例如南瓜子、核桃、薏仁等。
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