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南瓜代替飯
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南瓜全身都是寶教你吃出健康 - 蔬福生活
南瓜 屬於全穀雜糧類而非蔬菜類,張愛漂提醒,建議可將部分主食以南瓜替代,不僅能增加飽足感,也可控制血糖,南瓜單吃就有食療效果,搭配各式食材也非常適合,如炒南瓜米粉 ...
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