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南瓜代替飯
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『營養解析』- 南瓜 - 李婉萍營養師
鉻能穩定人體血糖南瓜非蔬菜是屬全穀根莖類,又稱金瓜,含有對血糖的穩定控制 ... 屬於主食因此仍要計算醣類代換,每100公克的南瓜可與1/4碗的飯做代替。
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