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南瓜代替飯
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吃飽也能瘦!南瓜熱量僅白飯1/3,搭它減肥效果更好
而即使有上述好處,由於南瓜屬澱粉類食物,吃過量仍可能導致發胖,應視為取代甜點、白飯食用的減肥小幫手,用以幫助提高飽足感、減少其他更高醣類食物的 ...
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