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綜合有氧提斯課程

蘆竹市民大學有氧老師南崁. ... 體適能有氧、瑜珈、皮拉提斯、派對有氧 ... 第七週, 派對有氧與肌力和肌耐力訓練+基礎皮拉提斯小抗力球舞曲-2, 暖身、有氧舞蹈暖身操、 ...

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