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半駱駝式 P146 頭碰膝式 P114 半魚王式 P116 鞦韆式 P175 雙手離地眼鏡蛇式 P153 單腳蝗蟲式或蝗蟲式 P176 單腳鱷魚式 P155 無限式 P151 躺姿抬腿式或船式 P178 橋式 ...

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