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练习骆驼式经常犯的4个错误，你中招了吗？

习练时，建议适度内旋腿部以保持骨盆的稳定，这样能促进髋关节与脊柱的伸展，而避免骨盆的后倾（这就是在练习本式中感到“背的下半部运动”时的情况）。 做 ...

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