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適合瑜伽新手的「駱駝式」，每天堅持15分鐘，收穫柔軟好體質

駱駝式（Camel Pose）一個動作就能啟動全身90%的肌肉，也是瑜伽動作中最適合 ... 半駱駝式與駱駝式進入的方式一樣，高跪姿勢、雙手先扶著腰、向後彎， ...

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