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5個「瑜伽駱駝式變化」伸展全身肌肉還能瘦小臉，改善駝背

半駱駝式 與駱駝式進入的方式一樣，高跪姿勢、雙手先扶著腰、向後彎，找到平衡後，只要一隻手扶著腳跟，另一手向上延伸伸展，呼吸停留。 3.單腳駱駝式.

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