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Kilian Jornet （中階）越野跑訓練計劃 - COROS 台灣

本課表用於展示Molly Seidel 用於準備馬拉松比賽的關鍵訓練。除了Molly 的教練Jonathon Green ... 完成半馬的能力是進行全馬訓練的扎實基礎。此計畫基於心率強度，穿插 ...

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