Ptt 大爆卦 | 半馬平均時間 - 前往 https://liutingyu.medium.com/%E6%BA%96%E5%82%99%E6%8C%91%E6%88%B0%E4%BA%BA%E7%94%9F%E7%9A%84%E7%AC%AC%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%85%A8%E9%A6%AC%E4%BA%86%E5%97%8E-30%E6%AD%B2%E5%B8%82%E6%B0%91%E8%B7%91%E8%80%85%E7%9A%84%E5%88%9D%E9%A6%AC%E7%B6%93%E9%A9%97%E5%88%86%E4%BA%AB-5f78bab4c2ba

你即將離開本站

並前往https://liutingyu.medium.com/%E6%BA%96%E5%82%99%E6%8C%91%E6%88%B0%E4%BA%BA%E7%94%9F%E7%9A%84%E7%AC%AC%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%85%A8%E9%A6%AC%E4%BA%86%E5%97%8E-30%E6%AD%B2%E5%B8%82%E6%B0%91%E8%B7%91%E8%80%85%E7%9A%84%E5%88%9D%E9%A6%AC%E7%B6%93%E9%A9%97%E5%88%86%E4%BA%AB-5f78bab4c2ba

準備挑戰人生的第一次全馬了嗎? 30歲市民跑者的初馬經驗分享

因此，從賽前的三四個月開始，我保留了大約12–16週的時間，慢慢減少攀岩的頻率，改以慢跑為主的訓練。以上就是我的背景，在挑戰全馬前也參加了五場半馬，相信跟大多數 ...

確定！回上一頁

查詢「半馬平均時間」的人也找了：

半馬完賽時間

半馬關門時間

沒練習跑半馬

半馬時間限制

全馬平均時間

半馬訓練8週

全馬時間限制