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71歲大爺堅持每天跑一個半馬，全馬300！你覺得跑量合理嗎？

一位70歲的大爺，每天跑一個半馬，全馬能跑進3小時。 ... 課表中跑出更快的時間，例如同樣進行10次400米的間歇跑，平均每次的時間都比上禮拜更快了。

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