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【健康】深蹲姿勢不正確重心過前傷膝蓋 - 運動筆記

但因過程幾乎動用到了全身肌群，全身會產生大量睪固酮，可幫助到全身肌肉生長，有效燃燒脂肪。另外，深蹲提升身體力量、平衡及活動度。 雖然深蹲好處多多 ...

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