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更深一层的了解深蹲-半蹲与全蹲_肌肉 - 手机搜狐网

新手上场时可以考虑半蹲来强化腿部肌肉，让大腿的肌肉更加发达；同时半蹲能更好让受伤的膝盖快速恢复，避免因为深 ... 半蹲对新手来说还是有点好处的.

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