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鄭多燕翹臀靠「深蹲」！不可不知的4大好處 - SundayMore

深蹲幫你減肥的四大好處>>. 01 提高基礎代謝： 人體有70%的肌肉都在下半身，而進行深蹲也是最快訓練肌肉的方法，因為它能同時運動到你的大腿、屁股和 ...

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