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男人愛深蹲，女人受不了，每天半小時，讓你變得更強壯 - 劇多

在深蹲動作規範的情況下，深蹲帶來的好處，遠遠超乎你的想象。 1、鍛鍊全身肌肉群. 都知道深蹲主要鍛鍊腿部肌肉，包括臀部、股四頭肌、膕繩肌、 ...

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