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深蹲好處多，瘦腿變翹臀！教練5款深蹲變化教學，輕鬆做減肥快

說到燃脂減肥的高CP值運動，深蹲絕對榜上有名！深蹲會用到全身力量，特別是下肢肌肉，除了提升代謝率，還可以強化核心肌群、減少腹部和腿部脂肪，練出 ...

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