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半程马拉松入门指南:什么是半程马拉松?半程马拉松有哪些 ...
如果要跑初次半马,那一定要选用10周以上的计划,才不会对身体造成太大负担。 训练计划除了依时间长度分为多种,内容也是五花八门,每周练习次数、各个能力的练习、周距离 ...
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