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全馬、半馬完賽時間怎預測？ 關鍵在最大攝氧量 - 練健康

有許多的文獻在討論如何預估馬拉松/半程馬拉松所需的時間，也就有許多種的公式可用來預估時間。有的方法認為性別、身高、體重、最近跑步的時間與距離 ...

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