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半程马拉松如何跑进两小时？（附详细训练计划） - 什么值得买

很多马拉松赛事，半程马拉松的关门时间都设置在3小时或者3小时15分钟，在这时间之后才跑完的跑友是没有完赛奖牌以及其他完赛物资的。如果目标是这个时间内 ...

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