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半程馬拉松時間
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跑10K要花多久? 依照年齡、性別看平均成績 - 運動星球
10公里是每一位跑步新手進階到半馬、全馬的必經之路,也是對於初跑者的理想目標距離,作為半馬之外第二受歡迎的比賽項目,需要有一定跑力和耐力才能.
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