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想減肥？分享4款減脂早餐+2組運動，吃得低脂，讓你瘦得更健康

第一種，準備好四片吐司麵包，第一片放點酸甜藍莓，第二片放一根低脂雞胸 ... 切好的無花果，然後最後一片是放一個半熟的溏心蛋加一點海苔碎，調味。

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