♡ 🥞┆ 𝕄𝕠𝕝𝕝𝕪餐桌實驗室 文青網美等級の早午餐 𝐁𝐲 我不小心霸氣外露的儀式感🤪🤪 把餐桌變成咖啡廳， 就會每天都想在家吃飯。 阿姆阿姆 ~~~~ （ 舔手手🐷 ） 一杯𝐓𝐰𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬 一盤𝐂𝐫𝐨𝐟𝐟𝐥𝐞 一份手作早午餐盤 𝐌𝐚𝐝𝐞 𝐦𝐲 𝐝𝐚𝐲! ♥︎♥︎♥︎ ⚐紅豆奶油可朗夫 綿綿的紅豆顆粒+有鹽奶油 有 夠 好 吃 ！不愛紅豆的我也喜歡😍 ⚐海鹽焦糖脆脆可朗夫 自製的海鹽焦糖醬+焦糖脆脆+法國特製香緹 這根本天作之合！有夠肥有夠高熱量有夠好吃🤤 ⚐半熟麵包 送進烤箱烤完就是我最愛的法國麵包！外脆內軟Q！ 搭配我亂炒一通的蛋蛋杏鮑菇佐丹麥大蒜鮮奶油，真的一級棒！我直接忘記體重爆吃了兩個( ᷇࿀ ᷆ و)و （最後一張才是真實的餐桌樣貌，哈哈哈🤪🤪） 𓅪 可朗夫 @buttergarden_tainan 半熟麵包 @costco ﹌ 許𝗺𝗼莉的愛吃鬼日記🔖｜#跟著Molly吃 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ #台南美食 #台南 #Tainan #tainanfood #台南甜點 #台南外帶甜點 #防疫在家 #防疫日常 #儀式感 #bread #brunch #breakfast #croffle #buttergarden #恬園 #好市多 #costco #好市多美食 #cook #table

超簡單！比外賣還好吃又不胖の自製健康版半熟蛋牛肉漢堡Chelsea's Juicy Healthy Beef Burger With Egg Recipe *easy and delicious!* ⁡ 🍔Tag在減肥又愛吃漢堡的他 🍔追蹤 @Chelsea.Chiang 🍔訂閱更多 #雀兒食譜chelsearecipes 🌟熱量營養:595kcal/38F/23C/39P ⁡ 防疫在家又想吃漢堡嗎？ 在家就能製作出美味的漢堡! 選用低脂的義式漢堡麵包 還有無油煎的牛肉漢堡排 配上自己喜歡的蔬菜 再塗上自製黃芥末醬 超過癮！！～ 而且很簡單你們一定要試試看！ 期待你們做出來的成品 記得TAG跟我分享 也歡迎加入社團交流食譜 FB🔍「雀兒喜的快樂生活」 ⁡ 【所需食材】 ❇️一片好市多紅龍純牛肉漢堡片(可以網購） ❇️卡宴辣椒粉 ❇️黑胡椒 ❇️亨氏黃芥末醬+0卡甜菊液2-3滴 ❇️蛋一顆 ❇️一個漢堡包（我是用 @mrmark1998 的義式雜糧餐包^^ ❇️小松菜葉 ❇️牛番茄切片兩片 🌟食材在首頁連結，找不到的可以私訊索取😊 【作法】 1.把兩匙黃芥末醬與黑胡椒、蒜末混合，添加0卡甜菊液,連結在首頁 2.把漢堡麵包剖半,放入氣炸烤箱180度烤約3-5分鐘,成表面金黃。 3.熱萬用鍋，調成煎烤模式，下蒜末&好市多冷凍紅龍純牛肉漢堡排(不用解凍),一面煎五分鐘,翻面再煎五~七分鐘 4.打一顆蛋到鍋中,和牛肉漢堡排一起煎,到肉排兩面都微焦熟透,半熟蛋,蛋白凝固,蛋黃半熟 5.拿一個乾淨的盤子,將烤好的漢堡麵包兩面都刷上芥末醬 6.放上生菜、漢堡排、牛番茄切片、半熟蛋,最後放上漢堡麵包(也可以額外添加茄醬) 7.即可開動想用簡單又美味的手作健康半熟蛋牛肉漢堡!:) 🌟也可以加起司喔！記得注意熱量～我大部分是用快樂牛的低脂起司^^ 💬想看什麼食譜歡迎留言給我idea！💡 🔆我的愛用廚具-旋風氣炸烤箱&萬用鍋連結在首頁❤️ Ingredients * 1/2 cup yellow mustard 2 garlic cloves, minced 1/2 teaspoon grated lemon zest 2 pounds lean ground beef (90% lean) * 1/2 teaspoon salt * 1/2 teaspoon pepper * 1 burger buns, split * 1 large eggs ⁡ *TOPPINGS: 2 medium tomatoes, sliced Additional stone-ground mustard, optional Japanese mustard spinach leaves ⁡ #burger#recipe#cheeseburger #costco#beefburger #sunnysideupegg #healthyfood #lunchtime #brunch#eathealthy #caloriecounting #nutrition #explorepage #explore#viral#fitfood#食譜#漢堡#好市多#好市多美食#健康飲食#料理#食譜#健康餐 #料理#減脂餐 #減肥餐 #減脂菜單 #減肥食譜 #氣炸鍋料理

😍雀兒最愛的3種貝果吃法！🤤123你最愛哪一種？My Top 3 Favorite Way To Eat Bagel🥯Which one is ur favorite? :)  #雀兒無敵實用圖表🔥  👉Tag 愛吃🥯的他/她 🍑健康飲食追蹤 @chelsea.chiang 🍑居家運動追蹤 @chelseafit.ig  最近因為小熊手作貝果 @bear_good_food 又重新喚起對貝果的愛❤️今天就來跟大家介紹我最愛的三種貝果吃法！⬇️  1⃣️照燒起司歐姆蛋貝果 Chicken thigh cheese omelette/530kcal  好市多的紅龍照燒腿排，加飯加麵配麵包都超好吃！再配上起司歐姆蛋⋯⋯歐歐！天堂嗎！？ 近期會上新的Costco採購影片，請關注我的YouTube:🔍Chelsea Chiang雀兒  2⃣️酪梨半熟蛋貝果Avocado sunny-side egg/479kcal  酪梨跟半熟蛋一直都是好朋友，意外發現馬可的乳酪貝果超好吃！！裡面有一顆顆的乳酪丁！愛死ＱＱ大推給你們！  3⃣️芋頭花生乳酪Taro PB & Cheese/427kcal  芋頭控福音🤤特別幫你們調到500卡內可以安心吃花生醬、起司、芋頭三大天王的組合，先別謝我了～馬可的芋頭熱量出乎意料還好～噢買尬記得花生醬用一匙約15克就好，不然會爆肥喔！哈哈！ 我用的花生醬是iHerb買的Marantha有機花生醬，回購好幾罐了，記得結帳可以使用5%折扣碼：HEL4676  💬你最喜歡的貝果組合是？歡迎留言在下方！ - #貝果#酪梨#起司#好市多#美食#貝果控 #台灣美食#好吃#食譜#熱量#芋頭#芋泥#麵包#早餐#減肥餐 #減肥食譜 #減肥餐單 #2eat2gether#taro#bagel#avocado#breakfast #breakfastideas #recipe#recipes#healthyfood #healthyeating #mealplan#caloriecounting