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【減肥】吃錯了，難怪我瘦不下來 - 孫語霙營養師

就菜單內容而言，單日攝取熱量不足容易飢餓、食材單調容易吃膩、營養素分配 ... 願意花多一點時間了解食物的營養、開始規律運動，才讓我逃出節食與爆食的惡性循環。

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