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外食族有魚有菜又吃飯吃得飽也能減重自由健康網- 鯖魚便當熱量

營養師帶你做1410斷食營養概算： 熱量611大卡蛋白質22公克脂肪25公克碳水73公克. 食材： 挪威鯖魚片約220公克只會用半約100公克娃娃菜2朵絲瓜約100公克小番茄1顆較紅肉 ...

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