第三位是魷魚,100克約半碗份量的魷魚,含有15克蛋白質,另外,魷魚的鋅質含量較高,對頭髮和指甲健康都有益。 Saba mackerel fillet(4~6 pics/kg) 鯖魚 魚. 【冷知識】 ...
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