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半小时跑5公里，是快还是慢？别只关心速度 - 网易

大多数健康的年轻人和中年人，经过几个月至一年左右的跑步锻炼，都可以具备连续奔跑5公里的能力，且多数人可以在30分钟左右完成。可以说，“半小时跑 ...

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