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半小時是幾分鐘
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比起走一萬步,先挑戰「走30分鐘」!重點在你今天怎麼走
大部分的上班族都是利用交通工具通勤,消耗熱量的時間相當有限。 ... 慢慢走的時候,一萬步大約等於七公里,花費時間約為一個半小時。
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